健康十訓 (이율곡)







少食多嚼(소식다작) 음식은 적게 먹고 많이 씹을 것

少肉多采(소육다채) 육식은 적게 하고 채소를 많이 먹을 것





少鹽多酢(소염다초) 소금은 적게 먹고 식초를 많이 먹을 것

少糖多果(소당다과) 사탕류는 적게 먹고 과일을 많이 먹을 것





少怒多笑(소노다소) 화는 적게 내고 많이 웃을 것

少煩多眠(소번다면) 고민은 적게 하고 잠은 깊이 잘 것





少言多行(소언다행) 말수는 적게 하고 활동을 많이 할 것

少欲多施(소욕다시) 욕심은 적게 가지며 남에게 많이 베풀 것





少車多步(소차다보) 차는 적게 타고 많이 걸을 것

少衣多浴(소의다욕) 옷은 적게 입고 목욕은 많이 할 것











돈을 잃는 것은 조금 잃는 것이고



명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이요



건강을 잃는 것은 모든 것을 잃는 것이다.













▣ 김재원 - 조카님! 제가 항상 지킬려고 애 쓰는것들이데 50년째 못지키고 있는것 들입니다.