1) 말을 적게하여 속기운을 배양할 것(小言語 養內氣)

2) 색옥을 삼가하여 정기를 배양할 것(戒色慾 養精氣)

3) 음식을 담백하게하여 피를 맑게 할 것(薄滋味 養血氣)

4) 분노를 삼가하여 간기를 배양할 것(莫憤怒 養肝氣)

5) 음식을 절도있게 먹어 위기를 배양할 것(節欲食 養胃氣)

6) 탐욕을 줄이어 근심을 적게할 것(少貧慾 戒心憂)

7) 노래를 자주 들어 심신을 기쁘게 할 것(廳聲樂 悅心身)

8) 과로를 피하며 미연에 질병을 예방할 것(避過勞 防未病)

항상 건강 조심하세요.